{"id":3347,"date":"2023-11-21T20:56:24","date_gmt":"2023-11-21T12:56:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.backvita.com\/?p=3347"},"modified":"2024-04-13T00:12:12","modified_gmt":"2024-04-12T16:12:12","slug":"how-should-i-choose-lutein-is-it-enough-to-just-look-at-the-content","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.backvita.com\/de\/wie-soll-ich-lutein-auswahlen-reicht-es-aus-nur-auf-den-inhalt-zu-achten\/","title":{"rendered":"Wie sollte ich Lutein ausw\u00e4hlen? Reicht es aus, nur auf den Inhalt zu achten?"},"content":{"rendered":"
\"Wie<\/figure><\/div>\n\n\n\n

 Die Augen sind das wichtigste Sinnesorgan des Menschen.<\/p>\n\n\n\n

 Und wenn Sie bei der Arbeit lange aufbleiben, das Licht ausschalten und mit Ihrem Mobiltelefon spielen... und andere Handlungen, die Ihre Augen \"zerst\u00f6ren\",<\/p>\n\n\n\n

Es gibt eine Substanz in den Augen, die einen Schutzmechanismus hat, n\u00e4mlich Lutein.<\/p>\n\n\n\n

Was ist Lutein<\/a><\/h2>\n\n\n\n

 Lutein ist ein Carotinoid und das wichtigste Pigment in der Netzhaut des menschlichen Auges.<\/p>\n\n\n\n

 Es ist vor allem im empfindlichsten Teil unserer Augen, dem Makulabereich der Netzhaut, konzentriert.<\/p>\n\n\n\n

 Lutein ist besonders wichtig f\u00fcr die Aufrechterhaltung der Sehfunktion der Makula, aber Lutein kann vom menschlichen K\u00f6rper nicht selbst synthetisiert werden und wird mit zunehmendem Alter kontinuierlich verbraucht, so dass eine Nahrungserg\u00e4nzung erforderlich ist. Wer seine Augen lange benutzt, unter Lichtreizen, schlechten Lebensgewohnheiten usw. leidet, verbraucht mehr Lutein. Menschen mit hoher Kurzsichtigkeit, trockenen Augen, diabetischer Retinopathie, degenerativer Makuladegeneration usw. sollten verst\u00e4rkt auf eine angemessene Luteinerg\u00e4nzung achten und bewusst luteinreiches Gem\u00fcse und Obst essen.<\/p>\n\n\n\n

Die wichtige Rolle der Lutein<\/a><\/h2>\n\n\n\n

Verbessern Sie die Sicht<\/h3>\n\n\n\n

 Wenn die Netzhaut Licht und Sauerstoff ausgesetzt ist, wird sie durch freie Radikale gesch\u00e4digt. Lutein ist ein hochenergetisches Antioxidans, das dazu beitragen kann, blaues Licht herauszufiltern, Farbunterschiede zu verringern und die Sehkraft zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n

Schutz der Netzhaut<\/h3>\n\n\n\n

 Die Netzhaut ist reich an der unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4ure DHA, und Lutein kann die Netzhaut vor oxidativen Sch\u00e4den bei der Absorption von Licht sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n

Retinitis pigmentosa vorbeugen<\/h3>\n\n\n\n

 Bei Retinitis pigmentosa kommt es zu degenerativen Ver\u00e4nderungen der St\u00e4bchen- und Zapfenzellen auf der Netzhaut. Eine Lutein-Supplementierung ist bei Retinitis pigmentosa hilfreich.<\/p>\n\n\n\n

Erleichterung der visuellen Erm\u00fcdung<\/p>\n\n\n\n

 Bei Retinitis pigmentosa kommt es zu degenerativen Ver\u00e4nderungen der St\u00e4bchen- und Zapfenzellen auf der Netzhaut. Eine Lutein-Supplementierung ist bei Retinitis pigmentosa hilfreich.<\/p>\n\n\n\n

 Als Antioxidans kann Lutein toxisches Licht abfangen, Phototoxizit\u00e4t beseitigen, die Regeneration von Rhodopsin in den Netzhautzellen sch\u00fctzen und hohe Myopie und Netzhautabl\u00f6sung verhindern. Es kann die Makulapigmentdichte erh\u00f6hen, die Makula sch\u00fctzen und die Makulaentwicklung f\u00f6rdern. Der menschliche K\u00f6rper kann Lutein nicht selbst synthetisieren; es kann nur von au\u00dfen aufgenommen werden. Orangen, Mandarinen, Kiwis, Mangos, Bananen und andere Fr\u00fcchte enthalten mehr Lutein; gr\u00fcnes Gem\u00fcse ist ebenfalls eine wichtige Luteinquelle, wie Gurken, Kohl, K\u00fcrbisse, S\u00fc\u00dfkartoffelbl\u00e4tter usw.<\/p>\n\n\n\n

Wer muss erg\u00e4nzen Lutein<\/a>?<\/h2>\n\n\n\n

Teenager<\/h3>\n\n\n\n

 Personen mit Amblyopie, Myopie, Strabismus und abnormaler Sehfunktion;<\/p>\n\n\n\n

Patienten mit Augenkrankheiten<\/h3>\n\n\n\n

 Patienten mit Augenkrankheiten wie Makuladegeneration, Retinitis pigmentosa, diabetische Retinopathie, Floater, Glaukom;<\/p>\n\n\n\n

Besondere Gruppen<\/h3>\n\n\n\n

 Angestellte, Arbeiter in der Schreib- und IT-Branche, Fahrer, Sch\u00fctzen, Piloten, Flugbegleiter usw.<\/p>\n\n\n\n

Wie man w\u00e4hlt Lutein<\/a><\/h2>\n\n\n\n

 Heutzutage wird Lutein gereinigt und in Kapseln oder Kautabletten auf dem Markt angeboten. Die Einnahme ist auf diese Weise direkter. Der Schl\u00fcssel ist jedoch, die Qualit\u00e4t sicherzustellen.<\/p>\n\n\n\n

 Auch f\u00fcr die Produktauswahl von Luteinpr\u00e4paraten gebe ich Ihnen einige Tipps:<\/p>\n\n\n\n

 1. W\u00e4hlen Sie Produkte von Markenh\u00e4ndlern mit Lebensmittelsicherheitszertifikat;<\/p>\n\n\n\n

 2. Bei Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln f\u00fcr die Augen gilt: Je h\u00f6her der Lutein-Gehalt, desto besser die Wirkung. Wenn Sie sich f\u00fcr ein Produkt entscheiden, m\u00fcssen Sie den Gehalt vergleichen.<\/p>\n\n\n\n

\u00a03. Klinisch gepr\u00fcfte und patentierte Luteinprodukte sind vertrauensw\u00fcrdiger.<\/p>\n\n\n\n

Bei der Auswahl von Luteinprodukten ist daher nicht nur auf den Preis zu achten, sondern auch auf den Hersteller des Produkts, den Anteil der enthaltenen Inhaltsstoffe und die verwendete Menge, um festzustellen, ob es sich um ein regul\u00e4res Produkt handelt.<\/p>\n (