{"id":7413,"date":"2024-07-12T09:24:49","date_gmt":"2024-07-12T01:24:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.backvita.com\/?p=7413"},"modified":"2025-02-06T10:54:33","modified_gmt":"2025-02-06T02:54:33","slug":"lycopene-and-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.backvita.com\/de\/lycopin-und-gesundheit\/","title":{"rendered":"Lycopin und Gesundheit"},"content":{"rendered":"
\"Kann<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Lycopin ist eine Terpenoidverbindung, die h\u00e4ufig in Obst und Gem\u00fcse wie Tomaten, Tomatenprodukten und Wassermelonen vorkommt. Es ist ein Carotinoid, das keinen Sauerstoff enth\u00e4lt und im menschlichen K\u00f6rper nicht in Vitamin A umgewandelt werden kann, also kein Provitamin A ist.<\/p>\n\n\n\n

 Zu den in der aktuellen Forschung entdeckten Wirkungen geh\u00f6ren: Verringerung der Arteriosklerose und Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen; Verringerung des Risikos von Knochenbr\u00fcchen durch Hemmung der Knochenresorption; Verbesserung des menschlichen Stoffwechsels und Vorbeugung und Behandlung von Hyperlipid\u00e4mie; Entz\u00fcndungshemmung; St\u00e4rkung der menschlichen Immunit\u00e4t; Verringerung des Auftretens von Krebs; Verringerung von Hautentz\u00fcndungen. Rauheit, Verz\u00f6gerung der Hautalterung, etc.<\/p>\n\n\n\n

Lycopin als Antioxidans<\/h2>\n\n\n\n

 Lycopin ist unter den nat\u00fcrlichen Carotinen der wirksamste Radikalf\u00e4nger f\u00fcr Singulett-Sauerstoff. Seine F\u00e4higkeit, Singulett-Sauerstoff zu l\u00f6schen, ist 2-mal st\u00e4rker als bei \u03b2-Carotin und 100-mal st\u00e4rker als bei \u03b1-Tocopherol, und seine Metaboliten sind extrem toxisch. Niedrig.<\/p>\n\n\n\n

 Lycopin kann \u00fcbersch\u00fcssige Aktivit\u00e4t im K\u00f6rper beseitigen, indem es die Aktivit\u00e4t von drei antioxidativen Enzymen reguliert: Superoxiddismutase (SOD), Glutathionperoxidase (GSH-Px) und Katalase (CAT). Sauerstoff kann auch Hydroxylradikale durch Additionsreaktionen wirksam abfangen.<\/p>\n\n\n\n

 Studien haben best\u00e4tigt, dass eine erh\u00f6hte Lycopinaufnahme die Oxidation von Lipiden, DNA und Proteinen wirksam hemmen, die Aktivit\u00e4t der antioxidativen Enzyme in der Leber und im Plasma erh\u00f6hen und den Gehalt an Malondialdehyd (MDA) im Serum deutlich senken kann.<\/p>\n\n\n\n

Lycopin reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/h2>\n\n\n\n

 Einige gro\u00df angelegte Beobachtungsstudien in europ\u00e4ischen und amerikanischen L\u00e4ndern haben ergeben, dass der Lycopingehalt im K\u00f6rper in umgekehrtem Zusammenhang mit dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen steht; in der European Multicenter Antioxidants and Myocardial Ischemia and Breast Cancer Study und der Women's Health Study wurde festgestellt, dass der Fett- und Plasmalycopingehalt in umgekehrtem Zusammenhang mit dem Auftreten von koronaren Herzkrankheiten steht.<\/p>\n\n\n\n

 Lycopin kann den TC- und LDL-Gehalt im Serum deutlich senken, den Lipidstoffwechsel verbessern und die direkte sch\u00e4digende Wirkung von LDL-C auf die Intima verringern. Es kann auch das Fortschreiten der Atherosklerose verz\u00f6gern, indem es den TG-Gehalt reduziert und die TG-Ablagerungen im Arteriengewebe verringert. .<\/p>\n\n\n\n

Lycopin und Krebs<\/h2>\n\n\n\n

 Lycopin hat eine deutlich tumorhemmende Wirkung und kann das Auftreten verschiedener Krebsarten wirksam verhindern, darunter Prostatakrebs, Brustkrebs, Magenkrebs, Lungenkrebs, Mundkrebs, Rachenkrebs, Speiser\u00f6hrenkrebs, Dickdarmkrebs und Enddarmkrebs.<\/p>\n\n\n\n

 Der sicherste Fall ist Prostatakrebs. Sein Wirkungsmechanismus k\u00f6nnte mit seiner antioxidativen Wirkung und seiner F\u00e4higkeit, die Gap-Junction-Kommunikation zu induzieren, zusammenh\u00e4ngen. Dar\u00fcber hinaus kann Lycopin die Expression von Prostata-spezifischem Antigen und IGF-1 reduzieren und dadurch Prostatakrebs hemmen.<\/p>\n\n\n\n

Weitere Funktionen von Lycopin<\/h2>\n\n\n\n

 Lycopin hat auch eine neuroprotektive Wirkung, die im Zusammenhang mit der Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Krankheit, etc., und kann ihre kognitive Funktion zu verbessern; es kann auch die k\u00f6rpereigene Immunit\u00e4t zu verbessern, sch\u00fctzen die Haut, widerstehen Strahlung, Osteoporose zu verhindern, verz\u00f6gern Alterung, etc.<\/p>\n\n\n\n

Dosierungsanleitung<\/h2>\n\n\n\n

 Die derzeit in der Bev\u00f6lkerung festgestellte Hauptnebenwirkung einer \u00dcberdosierung ist eine orangefarbene Verf\u00e4rbung der Haut, die nach Beendigung der Einnahme allm\u00e4hlich wieder verschwindet. Daher betrachtet das United States Food and Nutrition Board Lycopenemie als eine reversible und harmlose Wirkung. Gegenw\u00e4rtig liegt der von unserem Land empfohlene spezifische Wert bei 18 mg\/Tag, und die maximal tolerierte Aufnahme betr\u00e4gt 70 mg\/Tag.<\/p>\n\n\n\n

Lycopin-Hauptnahrungsquellen<\/h2>\n\n\n\n

 Lycopin ist vor allem in Lebensmitteln wie Tomaten, Wassermelonen, Grapefruits und Guaven sowie in geringen Mengen in Obst und Gem\u00fcse wie Karotten, K\u00fcrbissen, Pflaumen, Kakis, Pfirsichen, Mangos, Granat\u00e4pfeln und Trauben enthalten.<\/p>\n\n\n\n

 Der Lycopingehalt von Tomaten variiert je nach Sorte und Reifegrad. Je h\u00f6her der Reifegrad, desto h\u00f6her der Lycopingehalt und umgekehrt. Reife Tomaten enthalten 4,4mg\/100g Lycopin, rohe Tomaten enthalten 2,57mg\/100g.<\/p>\n\n\n\n

 Referenzen:<\/p>\n\n\n\n

 [1] Chinesische Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung. Referenzzufuhr von N\u00e4hrstoffen f\u00fcr die chinesische Bev\u00f6lkerung. Beijing: Science Press, 2014. [2]Agarwal, S., und AV Rao. \"Tomato lycopene and its role in human health and chronic diseases\". CMAJ: Canadian Medical Association journal = journal de l'Association medicale canadienne 163.6(2000):739.[3]Miguez, AM, MP Mcnerney, and MP Styczynski. \"Metabolomics Analysis of the Toxic Effects of the Production of Lycopene and Its Precursors.\" Front Microbiol 9(2018):760-.[4]Shivani, et al. \"Protective Effect of Total Carotenoid and Lycopene Intake on the Risk of Hip Fracture: A 17-Year Follow-Up From the Framingham Osteoporosis Study.\" Journal of Bone & Mineral Research (2009).[5] Petyaev, Ivan M., et al. \"Reduction of Liver Span and Parameters of Inflammation in Nonalcoholic Fatty Liver Disease Patients Treated with Lycosome Formulation of Phosphatidylcholine: A Preliminary Report.\" International Journal of Chronic Diseases, 2018, (2018-4-1) 2018(2018):1-7.<\/p>\n