{"id":7588,"date":"2024-07-25T11:35:27","date_gmt":"2024-07-25T03:35:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.backvita.com\/?p=7588"},"modified":"2025-02-06T10:28:38","modified_gmt":"2025-02-06T02:28:38","slug":"a-review-of-natural-products-for-brain-enhancement-and-education","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.backvita.com\/de\/eine-ubersicht-uber-naturliche-produkte-zur-verbesserung-des-gehirns-und-der-bildung\/","title":{"rendered":"Eine \u00dcbersicht \u00fcber nat\u00fcrliche Produkte zur Verbesserung des Gehirns und der Bildung"},"content":{"rendered":"
\"Zimt\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Psychologische Kognition und der Wirkmechanismus von Narkosemitteln<\/h2>\n\n\n\n

Mentale Kognition ist ein kognitiver Prozess, der Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Darstellung, Ged\u00e4chtnis, Kreativit\u00e4t, Probleml\u00f6sung, Sprache und Denken umfasst. (1) Die kognitive Forschung bietet uns eine Vielzahl von Mechanismen, die sowohl theorie- als auch erfahrungsbasiert sind, um ein tieferes und umfassenderes Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr zu entwickeln, wie wir lernen und nach M\u00f6glichkeiten suchen (2).<\/p>\n\n\n\n

Jeder hat davon getr\u00e4umt, schlauer zu werden, mehr in k\u00fcrzerer Zeit zu lernen, schneller zu denken und zu reagieren und sich Dinge besser zu merken. Es gibt heute Pr\u00e4parate auf dem Markt, die diese Vorteile bieten und als Nootropika bezeichnet werden [3]. Nach der Definition der Weltgesundheitsorganisation [4] k\u00f6nnen Nootropika genauer definiert werden als eine Gruppe von neurologischen Medikamenten, die in der Lage sind, das Ged\u00e4chtnis zu verbessern, beeintr\u00e4chtigte kognitive Funktionen des Gehirns wiederherzustellen, das Lernen und die Informationswiedergabe zu verbessern, die aktive Erregung zu stimulieren und die Widerstandsf\u00e4higkeit des K\u00f6rpers gegen\u00fcber widrigen oder extremen Faktoren zu erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n

Auf der Grundlage der Analyse der derzeit verf\u00fcgbaren Daten \u00fcber die Wirkung einzelner Psychopharmaka lassen sich zehn Mechanismen f\u00fcr psychotrope Wirkungen feststellen [5], darunter: (1) Wirkungen auf das Neurotransmittersystem, einschlie\u00dflich des cholinergen und glutaminergen Systems sowie des GABA-, dopaminergen, adrenergen und 5-Hydroxytryptaminergen Systems; \u2461 Erh\u00f6hung der biologischen Energie des Gehirns (Aktivierung der Adenylatzyklase, Erh\u00f6hung der ATP- und cAMP-Synthese); \u2462 Antioxidation (Hemmung der Bildung freier Radikale und Peroxidation); Reguliert die Synthese von Phospholipiden und Proteinen in den Nervenzellen und stabilisiert die Struktur der Zellmembranen; beeinflusst die Bildung von Mitochondrien im Gehirn und die mitochondriale Dysfunktion; aktiviert den Plastizit\u00e4tsprozess des zentralen Nervensystems, erh\u00f6ht die Synthese von RNA, DNA und Proteinen und verbessert die Bildung von Informationsmakromolek\u00fclen; \u2465 verbessert die Mikrozirkulation, die zerebrovaskul\u00e4re Dilatation, reduziert die Thrombozytenaggregation, etc.\u2466 Erh\u00f6hte Resistenz gegen Hypoxie, erh\u00f6hte Glukoseaufnahme durch neuronale Membranen und verbesserte Verwertung; \u2467 Die Wirkung auf Ionenkan\u00e4le (Kalzium, Natrium, etc.), die Wirkung auf Metall-Chelatbildner; \u2468 Wirkung auf Nervenwachstumsfaktor; \u2469 Auswirkungen auf monoklonale Antik\u00f6rper, die mit Beta-Amyloid und Tau-Proteinen interagieren, sowie einige andere Komponenten dieses Mechanismus.<\/p>\n\n\n\n

Ein nat\u00fcrliches Produkt, das Intelligenz, Aufmerksamkeit und Ged\u00e4chtnis verbessert<\/h2>\n\n\n\n

In vielen F\u00e4llen verbessern Nootropika aus Naturprodukten die Plastizit\u00e4t der roten Blutk\u00f6rperchen und hemmen die Aggregation, wodurch sie die rheologischen Eigenschaften des Blutes verbessern und seinen Fluss zum Gehirn erh\u00f6hen. Einige komplexe Formulierungen haben eine antioxidative Wirkung, sch\u00fctzen das Hirngewebe vor Neurotoxizit\u00e4t und verbessern die Gesundheit des Gehirns, indem sie die Synthese von neuronalen Proteinen, Nukleins\u00e4uren und Phospholipiden anregen. Die im Folgenden vorgestellten Naturprodukte wurden auf der Grundlage nachpr\u00fcfbarer experimenteller Daten und klinischer Studien ausgew\u00e4hlt, in denen ihre potenziellen geistigen Wirkungen untersucht wurden, darunter: Ginkgo biloba, Beerenextrakte und -s\u00e4fte, Teegetr\u00e4nke, Portulak, Sauria, Salbei, Koffein (Kaffee, Tee, Schokolade, Kakao), Rhodiola rosea, Guarana, Kurkuma (in), usw.<\/p>\n\n\n\n

Gingko biloba Ginkgo-Extrakt Flavone<\/h2>\n\n\n\n

Die Wirkstoffe von Gingko biloba sind haupts\u00e4chlich in den Samen und Bl\u00e4ttern enthalten. Die Samen des Ginkgo biloba enthalten Mineralien, Flavonoide, Triterpenlactone, phenolische Verbindungen, Ginkgotoxin (4-O-Methylpyridoxin), Ginkgos\u00e4ure und Ginkgophenol, die adstringierend wirken. Die Bl\u00e4tter enthalten Flavonoside, Diflavone, Triterpenlactone (Ginkgolide A, B, C, J, M und Ginkgolactone), Alkylphenole, Proanthocyanidine, Polypentenole, Phenols\u00e4uren, 6-Hydroxykynurenins\u00e4ure und Ginkgotoxin [6].<\/p>\n\n\n\n

Im Osten wird Ginkgo biloba oft als Ged\u00e4chtnispflanze verehrt, und seine F\u00e4higkeit, das Ged\u00e4chtnis zu verbessern und den mit dem Alterungsprozess verbundenen kognitiven Abbau aufzuhalten, ist in der Literatur dokumentiert. Eine doppelblinde, placebokontrollierte, randomisierte Studie, die m\u00f6gliche Auswirkungen von Ginkgo biloba auf ein Modell der neuronalen kognitiven Diagnostik (NCD) bei kognitiv gesunden Erwachsenen \u00fcber 60 Jahren untersuchte, ergab, dass der Ginkgo biloba-Extrakt EGb-761 verschiedene Aspekte des Ged\u00e4chtnisses verbesserte. Beispiele hierf\u00fcr sind das freie Erinnern, das Erkennen von kontextunabh\u00e4ngigem Material und das visuelle Ged\u00e4chtnis [7]. Was die Verwendung von Ginkgo biloba zur Verbesserung der aufmerksamkeitsbezogenen Kognition anbelangt, so berichteten gesunde Probanden (im Alter von 18 bis 40 Jahren), die 2000 mg Ginkgo biloba-Extrakt EGb-761 in Tablettenform mit 120 mg des Wirkstoffs \u00fcber einen Zeitraum von 30 Tagen im Rahmen eines randomisierten, doppelblinden Ansatzes einnahmen, \u00fcber Verbesserungen des Ged\u00e4chtnisses und der Aufmerksamkeit sowie \u00fcber eine verbesserte kognitive Klarheit [8].<\/p>\n\n\n\n

Beerensaft und Beerenextrakt<\/h2>\n\n\n\n

Studien haben ergeben, dass eine Reihe von phenolreichen Produkten (oft reich an Flavonoiden) mehrere Ged\u00e4chtnis- und lernbezogene kognitive Aspekte sowohl bei gesunden Personen als auch bei Demenzkranken verbessern [9-11]. Cranberrysaft, ein pflanzliches Produkt, das reich an Phenolverbindungen ist, f\u00fchrte in einer doppelblinden, placebokontrollierten, randomisierten Studie bei kognitiv gesunden \u00e4lteren Erwachsenen zu einer nicht statistisch erfassten Verbesserung der Ged\u00e4chtnis- und Denkleistung, des Energieniveaus und der Stimmung [12]. Andererseits verbesserten sich nach dem Verzehr von 230 ml violettem Traubensaft bei gesunden jungen Erwachsenen das Ged\u00e4chtnis, die Reaktionszeit und die Ruhewerte dieser jungen Erwachsenen erheblich [13].<\/p>\n\n\n\n

Teegetr\u00e4nke und -extrakte<\/h2>\n\n\n\n

Moderne pharmakologische Studien haben gezeigt, dass Tee das zentrale Nervensystem stimulieren, die Oxidation hemmen, Tumore bek\u00e4mpfen, den Blutdruck senken, antibakteriell, entz\u00fcndungshemmend, antiviral, gegen M\u00fcdigkeit und Strahlung wirken und vieles mehr [14]. Die chemische Grundlage dieser Wirkungen sind vor allem verschiedene im Tee enthaltene Chemikalien mit komplexer Struktur, wie Polyphenole, Alkaloide, Triterpene usw. [15]. Ein mit L-Theanin angereicherter Teeextrakt (LGNC-07) verbessert nachweislich das Ged\u00e4chtnis und die selektive Aufmerksamkeit, und diese Verbesserung steht in Zusammenhang mit erh\u00f6hten Thetawellen in mehreren Hirnregionen (Schl\u00e4fen-, Stirn-, Scheitel- und Hinterhauptsregion) und ist mit einer verbesserten kognitiven Wachheit verbunden [16]. Die Magnetresonanztomographie zeigte auch Ver\u00e4nderungen in der Kurzzeitplastizit\u00e4t der parietal-frontalen Synergien bei Personen, die experimentell Molke-Erfrischungsgetr\u00e4nke mit Gr\u00fcntee-Extrakt getrunken hatten, was mit einer Verbesserung der Arbeitsged\u00e4chtnisverarbeitung einherging [17].<\/p>\n\n\n\n

Pseudopurslane<\/h2>\n\n\n\n

Bacopa monnieri ist ein kriechendes, mehrj\u00e4hriges Kraut, dessen wichtigster bioaktiver Bestandteil Triterpenoid-Saponine vom Dammaran-Typ sind, die sogenannten Bacopa monnieri-Saponine A, B und C. Portulak enth\u00e4lt auch Alkaloide wie Brahmanin, Nikotin und Herpesin sowie Steroide wie Stigasterol und Beta-Sitosterol und Flavonoide wie Apigenin und Luteolin [18,19].<\/p>\n\n\n\n

Portulak ist die bedeutendste psychotrope Droge, die eine signifikante Wirkung auf Lernen und Ged\u00e4chtnis hat. In einer k\u00fcrzlich erschienenen \u00dcbersichtsarbeit wurde die intellektuelle Wirkung von Portulak auf Ged\u00e4chtnis und Lernen hervorgehoben [20]. Eine 6-w\u00f6chige randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte, nicht gekreuzte, parallele Studie an einer jungen Population von 60 Medizinstudenten ergab, dass die Verabreichung des Pseudopurslanextrakts CDRI-08 (150 mg zweimal t\u00e4glich) das unmittelbare Erinnerungsverm\u00f6gen und das Arbeitsged\u00e4chtnis signifikant verbesserte [21]. Bei gesunden Probanden verbesserte eine Langzeitbehandlung mit 300 mg Purslane-Extrakt (CDRI-08) \u00fcber 12 Wochen die kognitiven Prozesse, die von der Aufnahme von Umweltinformationen abh\u00e4ngen, einschlie\u00dflich Lernen und Ged\u00e4chtnis und visueller Informationsverarbeitung [22]. In einer Studie wurde festgestellt, dass ein standardisierter Pseudopurslanextrakt (CDRI-08; eine Gesamtdosis von 300 mg \u00fcber 90 Tage) das r\u00e4umliche Ged\u00e4chtnis bei gesunden Teilnehmern signifikant verbessert [23].<\/p>\n\n\n\n

Ashwaganda-Extrakt Withanolide S\u00fcdafrikanischer Nachtschatten<\/h2>\n\n\n\n

Ashwagandha stammt urspr\u00fcnglich aus Nordafrika, ist aber im Irak, in Pakistan, Nordindien und China weit verbreitet. Die Pflanze enth\u00e4lt eine Steroidverbindung namens Solanolacton, ein Triterpenoidlacton mit einem Ergostan-Ger\u00fcst, das dem Wirkstoff von Ginseng \u00e4hnelt. Das erste Solanolacton, das isoliert wurde, ist Solanolacton A. Die Hauptquelle f\u00fcr Solanolacton ist die Wurzel.<\/p>\n\n\n\n

Extrakte aus Nachtschattengew\u00e4chsen werden \u00fcblicherweise aus den Bl\u00e4ttern, St\u00e4ngeln und Wurzeln der Pflanze gewonnen, und die g\u00e4ngige intellektuelle Verwendung dieser Extrakte umfasst die Induktion von Schlaf, die Verbesserung der Stimmung und von Angstzust\u00e4nden [24]. Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie an einer Gruppe \u00e4lterer Menschen mit leichter kognitiver Beeintr\u00e4chtigung (MCI) hat gezeigt, dass die Einnahme eines Extrakts aus der Wurzel der s\u00fcdafrikanischen Trunkenen Nachtschattengew\u00e4chse (300 mg zweimal t\u00e4glich \u00fcber 8 Wochen) alle Aspekte des Ged\u00e4chtnisses und des Lernens verbessert. Dazu geh\u00f6ren auch das visuelle Ged\u00e4chtnis und das verbale Ged\u00e4chtnis [25]. Bei gesunden Erwachsenen, die den Extrakt zweimal t\u00e4glich \u00fcber einen Zeitraum von 14 Tagen einnahmen, wurden Verbesserungen bei den Ergebnissen des Simple-Response-Tests und des Choice-Discrimination-Tests beobachtet, mit denen die Aufmerksamkeit und die sensomotorischen Leistungen bewertet wurden [26].<\/p>\n\n\n\n

Salbei<\/h2>\n\n\n\n

Salvia (Salbei) ist eine Pflanze der Gattung Salvia aus der Familie der Lippenbl\u00fctler (Labiaceae), von denen es fast 1.000 Arten gibt. Extrakte aus vielen Pflanzen dieser Gattung werden in der traditionellen Medizin wegen ihres gehirnverst\u00e4rkenden Potenzials gesch\u00e4tzt. Die Salbeipflanze zeigt ein breites Spektrum an biologischen Aktivit\u00e4ten, wie z. B. anticholinesterase-, antioxidative, entz\u00fcndungshemmende, \u00f6strogene und sedierende Aktivit\u00e4ten [27,28]. Bei gesunden Probanden verbesserte eine Einzeldosis \u00e4therisches Salbei\u00f6l (50 Mikroliter) die Leistung bei Ged\u00e4chtnis- und Aufmerksamkeitsaufgaben, verringerte die geistige Erm\u00fcdung und erh\u00f6hte die Wachsamkeit [29]. Die im Salbeiextrakt enthaltenen Terpenoide haben eine cholinesterasehemmende Wirkung, die mit einer Verbesserung der kognitiven F\u00e4higkeiten bei Gesundheit und Krankheit in Verbindung gebracht wird [30]. Bei gesunden Erwachsenen wurde eine verbesserte Leistung bei sekund\u00e4ren Ged\u00e4chtnis- und Aufmerksamkeitsaufgaben nach einer Intervention mit einem 7-t\u00e4gigen Intervall zwischen den Verabreichungen von Salbeiextrakt berichtet [31].<\/p>\n\n\n\n

Rhodiola rosea<\/h2>\n\n\n\n

Rhodiola rosea L. ist ein mehrj\u00e4hriges, winterhartes Geh\u00f6lz aus der Familie der Sedumgew\u00e4chse. Die Wurzeln und Rhizoide enthalten mehrere Wirkstoffe, von denen die wichtigsten Cinnamylglykosid, Tyrosolglucosid und Salidrosid sind (Abbildung 4). Rhodiola rosea ist auch reich an Flavonoiden (Rhodionin und Rhodiosin), Monoterpenoiden (Rosiridol und Rosidarin) und Triterpenoiden (Carotin und \u03b2-Sitosterol) sowie an einer Vielzahl organischer S\u00e4uren. Dazu geh\u00f6ren insbesondere Zitronens\u00e4ure, Weins\u00e4ure, \u00c4pfels\u00e4ure, Bernsteins\u00e4ure, Fumars\u00e4ure, Chlorogens\u00e4ure und Galluss\u00e4ure. Diese Substanzen tragen alle zur spezifischen Aktivit\u00e4t des Rhodiola rosea-Extrakts bei [32,33].<\/p>\n\n\n\n

Rhodiola hat sich in der traditionellen Medizin in nord- und osteurop\u00e4ischen sowie asiatischen L\u00e4ndern als Plateauanpassung, zur Verbesserung der geistigen und k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit, als Antioxidans und zur Verbesserung der kognitiven Funktion, zur Verringerung von M\u00fcdigkeit und Depression etabliert [34]. Experimentelle Studien [35] haben gezeigt, dass Salidrosid die kognitive Dysfunktion bei alternden M\u00e4usen verringern, die neuronale Degeneration in der CA1-Region reduzieren und die Werte des oxidativen Stresses senken kann. Salidrosid f\u00f6rdert auch die Expression des Telomerase-Reverse-Transkriptase-Proteins \u00fcber den Phosphatidylinositol-3-Kinase\/Proteinkinase B(PI3K\/Akt)-Weg. Die Salidrosid-Therapie k\u00f6nnte eine wirksame Strategie sein, um das Zell\u00fcberleben zu erh\u00f6hen und zerebrale isch\u00e4mische Verletzungen und altersbedingte Krankheiten zu verhindern [36]. In einer doppelblinden, randomisierten, placebokontrollierten Studie wurden Studenten untersucht, die w\u00e4hrend einer Pr\u00fcfung 20 Tage lang Rhodiola-Rosea-Extrakt oder Placebo einnahmen, und es wurde eine Verbesserung der k\u00f6rperlichen Gesundheit, der neuromotorischen Tests, der geistigen M\u00fcdigkeit und der allgemeinen Gesundheitsindikatoren in der Rhodiola-Rosea-Extrakt-Gruppe beobachtet [37].<\/p>\n\n\n\n

Koffein<\/h2>\n\n\n\n

Koffein ist ein Methylxanthin, das in mehr als 60 Pflanzenarten vorkommt, und neben Kaffee ist Koffein auch in anderen pflanzlichen Lebensmitteln und Getr\u00e4nken wie Tee, Schokolade und Kakaobohnen enthalten [38]. Koffein ist das wichtigste Stimulans, das die Aufmerksamkeits-NCD beeinflusst.<\/p>\n\n\n\n

Im zentralen Nervensystem ist Koffein ein Aktivator der dopaminergen und dopaminergen Funktion. Die Bildgebung des Gehirns zeigte eine Aktivierung in mehreren Hirnregionen, einschlie\u00dflich des linken Kleinhirns, des Putamens, des Thalamus, des Kleinhirns und des rechten prim\u00e4ren motorischen Kortex, nach oraler Koffeineinnahme [39]. Zu den wichtigsten Wirkungen von Koffein bei NCD geh\u00f6ren eine verbesserte anhaltende visuelle selektive Aufmerksamkeit und zielgerichtete Aufmerksamkeit sowie eine verbesserte Verhaltensleistung in Bezug auf Genauigkeit und Reaktionsgeschwindigkeit [40,41]. Die Einnahme m\u00e4\u00dfig hoher Koffein-Dosen (etwa 600 mg) hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Aufmerksamkeit und Wachsamkeit und wird mit einigen h\u00e4ufig verschriebenen Medikamenten (z. B. Modafinil und Amphetamine) in Verbindung gebracht, die zur Verbesserung der Konzentration eingesetzt werden [42].<\/p>\n\n\n\n

Guarana und sein Samenextrakt<\/h2>\n\n\n\n

Guarana (Paullinia cupana Kunth) ist eine alte Kulturpflanze, die in S\u00fcdamerika beheimatet ist. Ein Teil des kommerziellen Wertes der Guarana-Pflanzen sind die Samen, die einen hohen Gehalt an methylxanthin\u00e4hnlichen Purinalkaloiden (Koffein, Theobromin und Theophyllin) aufweisen. Guarana-Samen enthalten den h\u00f6chsten nat\u00fcrlichen Koffeingehalt der Welt (2-8%), der 3 bis 5 Mal h\u00f6her ist als der von Kaffeebohnen. Au\u00dferdem enthalten sie hohe Konzentrationen an Gerbstoffen und anderen Verbindungen wie Saponinen, Polysacchariden (St\u00e4rke), Proteinen, Fetts\u00e4uren, Spurenelementen (Mangan, Rubidium, Nickel und Strontium) und \u00e4therischen \u00d6len. Das \u00e4therische \u00d6l dieser Pflanze enth\u00e4lt Verbindungen wie Carvacrol und Artemisia brain [43-45].<\/p>\n\n\n\n

Guarana-Samenextrakt hat eine signifikante intellektuell f\u00f6rdernde Wirkung, und Guarana hat bei M\u00e4usen und Ratten nach einmaliger oder wiederholter Verabreichung die amnestische Wirkung der Scopolaminbehandlung teilweise umgekehrt, was auf eine positive Wirkung auf den Ged\u00e4chtniserwerb hinweist [46]. In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie mit 28 gesunden jungen Freiwilligen wurden die Auswirkungen von Einzeldosen von 75 mg Guarana-Ethanolextrakt oder 200 mg Ginseng-Ethanolextrakt oder einer Kombination aus beiden auf Kognition und Stimmung untersucht. Alle drei Behandlungen verbesserten die Leistung bei t\u00e4glichen Aufgaben im Vergleich zu Placebo. Im Falle der Vitamin-A-Supplementierung wurden Verbesserungen bei der Satzvalidierung und der Aufmerksamkeit beobachtet, die Genauigkeit war jedoch geringer. Die Ausf\u00fchrungsgeschwindigkeit von Aufmerksamkeits- und Ged\u00e4chtnisaufgaben erh\u00f6hte sich bei Ginseng- und Kombinationsbehandlungen, w\u00e4hrend alle drei Behandlungen die Leistung bei seriellen Subtraktionsaufgaben verbesserten [47,48].<\/p>\n\n\n\n

Kurkuma-Wurzel-Extrakt Curcumin<\/h2>\n\n\n\n

Kurkuma ist in Indien ein beliebtes Gew\u00fcrz, das vor allem in Currypulver enthalten ist. Der darin enthaltene Wirkstoff Curcumin ist ein entz\u00fcndungshemmendes und antioxidatives Mittel, das nachweislich die Blut-Hirn-Schranke \u00fcberwindet und den Gehirnzellen einen direkten gesundheitlichen Nutzen bringt. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Curcumin das Ged\u00e4chtnis von Alzheimer-Patienten verbessern, Depressionen lindern und das Wachstum neuer Gehirnzellen f\u00f6rdern kann. Curcumin hat entz\u00fcndungshemmende Wirkungen, indem es den Histaminspiegel im K\u00f6rper senkt und das Adrenocorticosteron erh\u00f6ht [49]. Eine UCLA-Studie ergab, dass sich bei Menschen im Alter von 50 bis 90 Jahren mit leichtem Ged\u00e4chtnisverlust, die 18 Monate lang zweimal t\u00e4glich 90 mg Curcumin einnahmen, die Ged\u00e4chtnisleistung im Vergleich zu einer Placebogruppe um durchschnittlich 28 Prozent verbesserte, und auch die Depressionswerte verbesserten sich.<\/p>\n\n\n\n

Referenz<\/p>\n\n\n\n

[1] Hunt, R. R., & Ellis, H. C., Grundlagen der kognitiven Psychologie (6. Aufl.). McGraw-Hill. 1999.<\/p>\n\n\n\n

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[15] \u6768\u6625\u9e4f\uff0e\u6012\u6c5f\u7ea2\u5c71\u8336\u7684\u5316\u5b66\u6210\u5206\u7814\u7a76D.\u6606\u660e\uff1a\u4e91\u5357\u4e2d\u533b\u5b66\u9662\uff0c2016\uff0e<\/p>\n\n\n\n

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