{"id":7629,"date":"2024-07-30T11:14:29","date_gmt":"2024-07-30T03:14:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.backvita.com\/?p=7629"},"modified":"2025-02-06T10:22:29","modified_gmt":"2025-02-06T02:22:29","slug":"gamma-aminobutyric-acid-gaba-and-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.backvita.com\/de\/gamma-aminobuttersaure-gaba-und-gesundheit-2\/","title":{"rendered":"Gamma-Aminobutters\u00e4ure (GABA) und Gesundheit"},"content":{"rendered":"
\"GABA\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Gamma-Aminobutters\u00e4ure (GABA) ist einer der wichtigsten hemmenden Neurotransmitter im zentralen Nervensystem, der mehr als 40% der hemmenden Nervenleitung vermittelt, und seine Rezeptoren sind A, B und C.<\/p>\n\n\n\n

GABA ist im K\u00f6rper weit verbreitet. Neben dem hohen Gehalt im Gehirn und in den GABaergen Nerven sind auch Spuren von GABA in den Nieren, der Leber und den Blutgef\u00e4\u00dfen zu finden.<\/p>\n\n\n\n

GABA reguliert den Blutdruck, wirkt gegen Angstzust\u00e4nde, f\u00f6rdert die Durchblutung des Gehirns, steigert die Vitalit\u00e4t des Gehirns, n\u00e4hrt die Nervenzellen, erh\u00f6ht die Aussch\u00fcttung von Wachstumshormonen, verbessert die Leber- und Nierenfunktion, beugt Fettleibigkeit vor, f\u00f6rdert den Alkoholstoffwechsel (Ausn\u00fcchterung), verbessert das Menopausensyndrom und so weiter.<\/p>\n\n\n\n

Die Beziehung zur Gesundheit<\/h2>\n\n\n\n

1. Blutdruck senken<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

GABA kann den Blutdruck senken, indem es die Blutgef\u00e4\u00dfe erweitert und die Aktivit\u00e4t des Angiotensin-konvertierenden Enzyms (ACE) hemmt. GABA bindet an postsynaptische Rezeptoren (A-Rezeptoren, die die Blutgef\u00e4\u00dfe erweitern, und B-Rezeptoren, die die sympathischen Nervenenden hemmen) und f\u00f6rdert wirksam die Gef\u00e4\u00dferweiterung, wodurch der Blutdruck gesenkt wird.<\/p>\n\n\n\n

2. Den Schlaf verbessern<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Die Neuronen der GABA-Synthese sind in den Kernen des Hirnstamms, des Zwischenhirns und der Projektionsneuronen verteilt und spielen eine hemmende Rolle bei der kortikalen Projektion.<\/p>\n\n\n\n

Li Shaodan et al. untersuchten die Ver\u00e4nderungen der Neurotransmitteraktivit\u00e4t im Gehirn von Menschen mit subkutaner Schlaflosigkeit und kamen zu dem Schluss, dass subkutane Schlaflosigkeit haupts\u00e4chlich auf eine abnorme GABA- und Glu-Aktivit\u00e4t zur\u00fcckzuf\u00fchren ist. Noriko Horie et al. zeigten, dass die Gruppe, die GABA zu sich nahm, im Vergleich zur Kontrollgruppe leichter einschlief und einen h\u00f6heren Schlafgrad hatte.<\/p>\n\n\n\n

3. Anti-Angstmittel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

GABA spielt eine wichtige Rolle bei der Verbesserung von Stress und Stimmungsschwankungen. Die Einnahme von GABA kann die Aktivit\u00e4t der Glucophospholipase verbessern und dadurch den Energiestoffwechsel des Gehirns f\u00f6rdern, die Hirndurchblutung und die Sauerstoffversorgung erh\u00f6hen und so die Nervenfunktion verbessern;<\/p>\n\n\n\n

Dar\u00fcber hinaus ist GABA ein inhibitorischer Transmitter des Nervensystems, der sich an Anti-Angst-Rezeptoren im Gehirn binden und diese aktivieren kann. In Zusammenarbeit mit anderen Substanzen verhindert GABA, dass angstbezogene Informationen das Indikationszentrum im Gehirn erreichen, und f\u00f6rdert so die Entspannung und den Abbau von Nervosit\u00e4t, um Anti-Stress- und Anti-Angst-Effekte zu erzielen.<\/p>\n\n\n\n

4. Antiepileptika<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Das Ungleichgewicht zwischen dem hemmenden Neurotransmitter GABA und dem erregenden Neurotransmitter Glu gilt als einer der Hauptmechanismen epileptischer Anf\u00e4lle. Der GABA-Spiegel in der R\u00fcckenmarksfl\u00fcssigkeit von Epilepsiepatienten ist deutlich niedriger als der von gesunden Menschen, und sein Spiegel h\u00e4ngt mit der Art der Anf\u00e4lle zusammen.<\/p>\n\n\n\n

Eine GABA-Erg\u00e4nzung ist bei Epilepsiepatienten in unterschiedlichem Ma\u00dfe wirksam, insbesondere bei Kindern, Jugendlichen und leichten Patienten, und kann auch bei Patienten mit schweren und refrakt\u00e4ren Schmerzen die Symptome lindern.<\/p>\n\n\n\n

5. Verbesserung der kognitiven Funktion<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Der GABA-Spiegel im medialen Parietallappen von Patienten mit Alzheimer-Krankheit (AD) und leichter kognitiver Beeintr\u00e4chtigung (MCI) wurde gemessen. Es wurde festgestellt, dass der GABA-Spiegel negativ mit kognitiven Funktionen wie H\u00f6ren und Ged\u00e4chtnis korreliert, und dass der GABA-Spiegel bei Alzheimer-Patienten h\u00f6her ist als bei MCI-Patienten. Daher hat GABA potenziell positive Auswirkungen auf die Behandlung von Alzheimer-Patienten.<\/p>\n\n\n\n

6. GABA und die Fortpflanzungsfunktion<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

GABA ist auch in m\u00e4nnlichen Keimdr\u00fcsen und akzessorischen Keimdr\u00fcsen vorhanden, steht in engem Zusammenhang mit der Spermienbewegung und der Steroidhormonproduktion und hat eine regulierende Wirkung auf die m\u00e4nnliche Fortpflanzungsfunktion. Es wurde festgestellt, dass GABA-Rezeptoren auf der Oberfl\u00e4che der Spermienmembran vorhanden sind, was darauf hindeutet, dass GABA in einem gewissen Zusammenhang mit der Spermienfunktion steht.<\/p>\n\n\n\n

GABA kann die akrosomale Reaktion in menschlichen kapazitativen Spermien ausl\u00f6sen, und sie steigt signifikant mit dem Kapazit\u00e4tsprozess der Spermien, und es gibt eine signifikante Punkt-Wirkungs-Beziehung, und dieser Effekt kann durch P4 verst\u00e4rkt werden. Dar\u00fcber hinaus kann GABA die F\u00e4higkeit menschlicher Spermien, in die Eizelle einzudringen, erheblich f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n\n

7. Entgiftung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

GABA kann mit \u03b1-Ketoglutars\u00e4ure reagieren, um Glutamins\u00e4ure zu bilden, die Decarboxylierung von Glutamins\u00e4ure hemmen, die Ammoniakkonzentration im Blut wirksam senken und daf\u00fcr sorgen, dass sich mehr Glutamins\u00e4ure mit Ammoniak verbindet, um Harnstoff auszuscheiden, Ammoniaktoxizit\u00e4t zu beseitigen und die Leberfunktion zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n

Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass Alkohol neurotoxisch ist und gro\u00dfe Auswirkungen auf die Morphologie und die biochemischen Eigenschaften der Neuroblasten hat. Spoerri et al. fanden heraus, dass GABA die Toxizit\u00e4t von Alkohol f\u00fcr Neuroblasten aufheben, den Ph\u00e4notyp der Neuroblasten aufrechterhalten und neurotrophe Wirkungen haben kann.<\/p>\n\n\n\n

8. Andere Funktionen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Durch die Aktivierung von GABA-Rezeptoren auf der Zellmembran der Inselzellen stimuliert GABA die Proliferation der Betazellen der Inselzellen, f\u00f6rdert die Insulinsekretion, hemmt die Glukagonsekretion, erh\u00f6ht die Insulinempfindlichkeit, erh\u00e4lt die Glukosehom\u00f6ostase aufrecht und wirkt direkt oder indirekt entz\u00fcndungshemmend. Sie spielen eine aktive Rolle bei der Behandlung von Diabetes.<\/p>\n\n\n\n

GABA hat auch immunmodulatorische Funktionen. GABA kann das Wachstum von Zytokin-induzierten Killerzellen (CIK) erheblich hemmen, die Expression von CD28 und CD25 auf CIK-Zellen verringern und die Zellapoptose f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n\n

Dosierungsanleitung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Derzeit liegen keine Daten \u00fcber die Gefahren und die Toxizit\u00e4t von \u00fcberm\u00e4\u00dfigem GABA vor, aber es wurde berichtet, dass sehr gro\u00dfe GABA-Mengen Angstzust\u00e4nde, periorale und akro-normale Taubheit, Kurzatmigkeit, leichte gastrointestinale Funktionsst\u00f6rungen (\u00dcbelkeit, Erbrechen, Durchfall usw.) und Schl\u00e4frigkeit verursachen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

In China gibt es keinen spezifischen empfohlenen Wert und keine zul\u00e4ssige H\u00f6chstmenge f\u00fcr die Aufnahme von GABA, und in den Vereinigten Staaten liegt die empfohlene Aufnahme von GABA als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel bei 15-2250 mg\/Tag.<\/p>\n\n\n\n

Hauptnahrungsquelle<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

GABA ist h\u00e4ufig in Lebensmitteln enthalten, aber der Gehalt ist nicht sehr hoch. Lebensmittel mit hohem Gehalt sind Longan, gr\u00fcner Tee, Spinat, Kartoffeln, S\u00fc\u00dfkartoffeln, K\u00fcrbis, N\u00fcsse, Reiskleie, Vollkornprodukte, Tierleber und so weiter. Der GABA-Gehalt ist auch in fermentierten Lebensmitteln h\u00f6her.<\/p>\n\n\n\n

Referenzmaterialien:<\/p>\n\n\n\n

[1] Chinesische Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung. Referenzzufuhr von N\u00e4hrstoffen f\u00fcr die chinesische Bev\u00f6lkerung. Beijing: Science Press, 2014. [2]Jia Z Y , Yuan Y Y , Shi Q X . Der \u00dcbertragungsweg des Ca2+-Einstroms w\u00e4hrend der durch Progesteron ausgel\u00f6sten Akrosomreaktion von Meerschweinchen-Spermien[J]. Sheng li xue bao: [Acta physiologica Sinica], 1997, 49(3):349-353.[3]Margineanu D G , Klitgaard H . Mechanismen der Arzneimittelresistenz bei Epilepsie: Bedeutung f\u00fcr die Entdeckung antiepileptischer Arzneimittel[J]. Expert Opinion on Drug Discovery, 2009, 4(1):23.[4]Zareen, et al. \"Microbial Proteins as Novel Industrial Biotechnology Hosts to Treat Epilepsy. \" Molecular neurobiology (2017).[5]P., E. , et al. \"Ethanol neurotoxicity on neuroblast-enriched cultures from three-day-old chick embryo is attenuated by the neuronotrophic action of GABA.\" International Journal of Developmental Neuroscience 13.6(1995):539-544.<\/p>\n\n\n\n

GABA-Lieferant: www.backvita.com<\/em>
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