Eficacia y efecto de la luteína, qué alimentos la contienen
¿Qué es la luteína
La luteína es un importante antioxidante, miembro de la familia de los carotenoides (pigmento naturalmente liposoluble que se encuentra en las plantas), también conocido como "fitoluteína", que coexiste en la naturaleza con la zeaxantina. La luteína y la zeaxantina son los principales componentes de pigmentos vegetales como el maíz, las verduras, las frutas y las flores, así como los principales pigmentos de la zona de la mácula de la retina del ojo humano. La luteína de la mácula puede filtrar la luz azul del sol para evitar daños oculares causados por la luz azul. He aquí un vistazo a la eficacia y el efecto de la luteína con Xiaobian, ¿cuáles son los alimentos de la luteína?
Eficacia y función de la luteína
Luteína tiene un importantísimo efecto protector sobre la mácula de la retina, y cuando el cuerpo humano carece de luteína, es propenso a que se produzca degeneración macular y visión borrosa, lo que conduce a la degradación de la visión, miopía y otros síntomas.
Los estudios sobre antioxidantes han descubierto que las especies reactivas del oxígeno en el cuerpo humano pueden reaccionar con el ADN, las proteínas y los lípidos, lo que debilitará la función fisiológica del cuerpo humano y, a continuación, provocará la aparición de enfermedades crónicas como la arteriosclerosis. La luteína tiene fuertes propiedades antioxidantes, que pueden inhibir la actividad de las especies reactivas del oxígeno y prevenir el daño de las especies reactivas del oxígeno a las células normales.
Con el crecimiento de la edad, la capacidad inmunológica del cuerpo se reducirá gradualmente, lo que resulta en el frío, el olvido y otros fenómenos. La luteína puede destruir el oxígeno singlete vivo a través de la extinción física o química, proteger el cuerpo de los daños, y luego mejorar la capacidad inmune del cuerpo. Cuarto, inhibe la arteriosclerosis
Es muy probable que el bajo contenido de luteína en la sangre humana provoque el engrosamiento de la pared arterial. Con el aumento gradual del contenido de luteína, la tendencia de engrosamiento de la pared arterial disminuye, y la embolia arterial también se reduce significativamente. Al mismo tiempo, la luteína en las células de la pared arterial también puede reducir la oxidación del colesterol LDL.
¿Cuáles son los alimentos de luteína
Calabaza
El contenido de luteína en la calabaza es de aproximadamente 5%, que se puede decir que contienen más luteína en los vegetales. Calabaza también contiene muchos elementos traza, se puede decir que no sólo puede llevar a cabo con eficacia el cuidado de los ojos, sino también ayudar al cuerpo humano para llevar a cabo suplemento de vitamina adecuada.
Maíz
De acuerdo con los experimentos de investigación científica han demostrado que el maíz es rico en luteína, además de contener una variedad de vitaminas y zeaxantina, puede proteger eficazmente la salud de la zona macular fotosensible del ojo, sino también prevenir eficazmente las cataratas y la enfermedad macular.
Col rizada
La col rizada no sólo contiene vitamina C, sino también mucha luteína. El consumo regular de col rizada no sólo puede promover eficazmente la absorción de vitaminas en el cuerpo, sino también proteger la retina del ojo de los daños causados por la luz.
Huevos
La yema del huevo también contiene mucha luteína, por lo que el color de la yema mostrará un amarillo más intenso. El consumo regular de huevos no sólo puede asegurar la ingesta de nutrientes, sino también asegurar la absorción de luteína, y luego promover la salud de los ojos, por lo que los ojos se vuelven más y más brillante.
Flores de caléndula y otras flores
La luteína no sólo existe en un gran número de verduras, huevos, sino que también existe en flores y plantas, especialmente flores como la caléndula crisantemo contienen más componentes de luteína. Puede tomarla a diario para asegurar la absorción de luteína y retrasar la incidencia de lesiones oculares degenerativas.
Proveedor de luteína: www.backvita.com
Correo electrónico: [email protected]
Teléfono: +86 (029) 8187 2325
