{"id":5638,"date":"2024-03-23T11:42:02","date_gmt":"2024-03-23T03:42:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.backvita.com\/?p=5638"},"modified":"2024-05-11T08:50:54","modified_gmt":"2024-05-11T00:50:54","slug":"how-to-use-various-supplements","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.backvita.com\/es\/como-utilizar-los-distintos-suplementos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo utilizar los distintos suplementos"},"content":{"rendered":"
\"Extracto<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Adem\u00e1s del aceite de pescado m\u00e1s com\u00fan, coenzima Q10<\/a>, lute\u00edna<\/a>vitaminas, y ahora hay PQQ, c\u00farcuma<\/a>, neuraminyl, probi\u00f3ticos, berenjena sudafricana, estos productos para la salud se han convertido en nuestro suplemento diario de nutrientes.<\/p>\n\n\n\n

Pero para muchas personas no entienden las caracter\u00edsticas de estos productos, encuentran que esto tambi\u00e9n tiene que ser inventado, que tambi\u00e9n tiene que ser inventado, acaba de ver a todos comer por lo que tambi\u00e9n siguen la tendencia a comprar, y algunos incluso porque no van a utilizar y tienen s\u00edntomas contraproducentes en el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Hoy le explicar\u00e9 detalladamente las distintas funciones de estos productos.<\/p>\n\n\n\n

Aceite de pescado<\/h2>\n\n\n\n

Tres caracter\u00edsticas del aceite de pescado: Y la inhibici\u00f3n; Reducir tres de alta, la glucosa y el metabolismo de los l\u00edpidos; Mejora el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n

EPA y DHA reducen la enfermedad Y del cuerpo a trav\u00e9s de m\u00faltiples v\u00edas, una es obstaculizar indirectamente la producci\u00f3n de la enfermedad Y, y la otra es transformarse en un medio para inhibir la enfermedad Y.<\/p>\n\n\n\n

\u2461Los \u00e1cidos grasos omega-3 tienen un buen efecto en la reducci\u00f3n del colesterol y los triglic\u00e9ridos, la mejora de la esclerosis arterioidea, el fortalecimiento de la resistencia a la insulina, el metabolismo del az\u00facar en la sangre, etc. Tiene buenos beneficios para pacientes diab\u00e9ticos de edad avanzada, pacientes con ovario poliqu\u00edstico y personas obesas.<\/p>\n\n\n\n

\u2462 La mejora de las emociones psicol\u00f3gicas como la depresi\u00f3n y bidireccional es tambi\u00e9n una direcci\u00f3n de investigaci\u00f3n popular en los \u00faltimos a\u00f1os. Su mecanismo de acci\u00f3n es que el EPA puede aliviar la inflamaci\u00f3n del cerebro, restaurar el nivel normal del mecanismo de la serotonina, mantener el desarrollo normal del cerebro y reducir la respuesta al estr\u00e9s oxidativo. Sin embargo, el efecto antidepresivo del Omega-3 puede estar relacionado con la estructura qu\u00edmica, la proporci\u00f3n y la dosis del Omega-3.<\/p>\n\n\n\n

Cuando usted come aceite de pescado, es porque la pureza del aceite de pescado no es suficiente. Es equivalente a la ingesta de OMG3 no es mucho, otras grasas llenar mucho, el acn\u00e9 muscular es, por supuesto, f\u00e1cil de estallar el acn\u00e9, por lo que para el acn\u00e9 muscular de la gente, la pureza debe ser seleccionado (tambi\u00e9n se puede utilizar con VB6).<\/p>\n\n\n\n

Coenzima Q10<\/a><\/h2>\n\n\n\n

La coenzima Q10 fue descubierta en 1957 por Fredrick L. Crane y sus colegas del Instituto de Enzimolog\u00eda de la Universidad de Wisconsin-Madison. En 1958, su estructura qu\u00edmica fue confirmada por Karl Folkers y sus colegas de Merck. Karl Folkers y Gian Paolo Littarru (1972) teorizaron que las cardiopat\u00edas humanas suelen ir acompa\u00f1adas de una falta de concentraci\u00f3n de coQ10.<\/p>\n\n\n\n

Tres caracter\u00edsticas de la coenzima Q10: antioxidante, prevenci\u00f3n de los da\u00f1os causados por la luz, luminosidad de la piel.<\/p>\n\n\n\n

\u2460 Antioxidante: Promueven la producci\u00f3n de fibras el\u00e1sticas y col\u00e1geno (col\u00e1geno tipo IV y VII), resisten el fotoenvejecimiento externamente e inhiben el fotoda\u00f1o internamente.<\/p>\n\n\n\n

\u2461 Anti-da\u00f1o por luz: puede prevenir la degradaci\u00f3n del col\u00e1geno en la piel despu\u00e9s del da\u00f1o UVB.<\/p>\n\n\n\n

Blanqueamiento: Reduce la producci\u00f3n de especies reactivas de ox\u00edgeno (ROS), p53\/POMC y \u03b1-MSH, e inhibe a\u00fan m\u00e1s la s\u00edntesis de tirosinasa.<\/p>\n\n\n\n

Acerca de la elecci\u00f3n de la coenzima 10 elegir \"tipo de oxidaci\u00f3n\" o \"prototipo reducido\". Pero, de hecho, la forma que el cuerpo necesita para absorber coQ10 depende de la forma en que las diferentes partes y tejidos.<\/p>\n\n\n\n

No importa qu\u00e9 forma de coenzima Q10 se tome en el cuerpo, no es algo que podamos controlar, y se transformar\u00e1 seg\u00fan las necesidades del organismo.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la coenzima Q10 es soluble en aceite despu\u00e9s de todo, por lo que es mejor elegir el tipo de \"c\u00e1psula > comprimido\"; Al mismo tiempo, la CoQ10 tambi\u00e9n puede actuar como antioxidante, por lo que es mejor tomarla con el desayuno.<\/p>\n\n\n\n

Lute\u00edna<\/a><\/h2>\n\n\n\n

La lute\u00edna es uno de los componentes importantes de la zona macular de la retina humana, que desempe\u00f1a un papel muy importante en los da\u00f1os causados por la luz, la radiaci\u00f3n luminosa, la fotooxidaci\u00f3n, etc., pero nuestro cuerpo humano no puede sintetizar la lute\u00edna, por lo que se necesitan suplementos adicionales.<\/p>\n\n\n\n

Pero la lute\u00edna no cura la miop\u00eda, ni puede estabilizar la visi\u00f3n, su mayor papel es resistir la radiaci\u00f3n azul y ultravioleta. A medida que envejecemos, consumimos m\u00e1s lute\u00edna, y una disminuci\u00f3n de su densidad suele conllevar un aumento de la frecuencia de visi\u00f3n borrosa o seca. Las personas mayores tambi\u00e9n pueden correr el riesgo de sufrir degeneraci\u00f3n macular asociada a la edad.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s adecuado para las personas: \u2460 a menudo los ojos secos fatiga ojos secos amor l\u00e1grimas; \u2461 Las personas con alta visi\u00f3n; \u2462 Las personas que usan sus ojos en exceso y se enfrentan a los ordenadores todos los d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Probi\u00f3ticos<\/h2>\n\n\n\n

El principio fundamental de los probi\u00f3ticos es que despu\u00e9s de entrar en el intestino, las bacterias da\u00f1inas robar\u00e1n nutrientes, desplazando a las bacterias da\u00f1inas para inhibir su crecimiento; Estimular el sistema inmunol\u00f3gico intestinal humano para secretar factores inmunes y regular el equilibrio ambiental de la flora intestinal; Ayudar a fortalecer la producci\u00f3n o vitamina, fortalecer el metabolismo.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, los probi\u00f3ticos no son aptos para el consumo de todo el mundo, y son m\u00e1s adecuados para que las personas que regulan el est\u00f3mago y los intestinos los tomen junto con otros:<\/p>\n\n\n\n

\u2460 defecaci\u00f3n escasa, distensi\u00f3n, digesti\u00f3n d\u00e9bil, funci\u00f3n gastrointestinal d\u00e9bil;<\/p>\n\n\n\n

\u2461 Poca resistencia corporal, malestar estacional, resistencia d\u00e9bil;<\/p>\n\n\n\n

(3) Consumo prolongado de alcohol, ingesta prolongada de alimentos ricos en calor\u00edas, como los fritos;<\/p>\n\n\n\n

\u2463 intolerancia a la lactosa;<\/p>\n\n\n\n

\u2464 Qu\u00e9date despierto hasta tarde durante mucho tiempo, en lugar de pastillas para el h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n

PQQ<\/h2>\n\n\n\n

Su nombre chino es pirroloquinolina quinona, abreviatura inglesa PQQ, algunos estudiosos publicaron un trabajo de investigaci\u00f3n en Nature, sugiriendo que la PQQ se incluya en las vitaminas B, pero en realidad es una coenzima.<\/p>\n\n\n\n

La PQQ es una mol\u00e9cula bioactiva que existe como coenzima en las c\u00e9lulas humanas. Las coenzimas son componentes de enzimas necesarios para muchas actividades fisiol\u00f3gicas y, junto con las enzimas, desempe\u00f1an un papel biocatal\u00edtico clave. Muchas enzimas importantes del cuerpo humano necesitan este accesorio para combinarse en un todo activo.<\/p>\n\n\n\n

La PQQ es un potente antioxidante capaz de eliminar los radicales libres del organismo, m\u00e1s de 50 veces superior a la vitamina c, lo que resulta eficaz para proteger las c\u00e9lulas del da\u00f1o oxidativo. El da\u00f1o oxidativo es una de las causas comunes de muchas enfermedades, y el efecto antioxidante de la PQQ ayuda a prevenir la aparici\u00f3n de enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

La PQQ tambi\u00e9n puede promover el metabolismo energ\u00e9tico de las c\u00e9lulas, aumentar el nivel de energ\u00eda del organismo y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la fatiga.<\/p>\n\n\n\n

Los estudios tambi\u00e9n han descubierto que la PQQ tiene un efecto protector sobre el sistema nervioso, ayuda a mejorar la memoria y la funci\u00f3n cognitiva, y tiene beneficios potenciales en la prevenci\u00f3n de la enfermedad de Alzheimer. Adem\u00e1s de ser eficaz en las personas mayores, ahora hay pruebas de que es igualmente eficaz en personas m\u00e1s j\u00f3venes y sanas.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la PQQ tambi\u00e9n puede desempe\u00f1ar un papel regulador positivo en la salud cardiovascular, el sistema inmunitario y la antiinflamaci\u00f3n. Aunque la investigaci\u00f3n sobre la PQQ se encuentra a\u00fan en sus fases preliminares, existen numerosos datos experimentales que demuestran su potencial para promover la salud.<\/p>\n\n\n\n

Desde el a\u00f1o pasado, el advenedizo anti-envejecimiento \"PQQ\", el nombre completo de \"pirroloquinolina quinona\", una sustancia coenzima soluble en agua, el efecto m\u00e1s conocido es \u2460 antioxidante, \u2461 activar las mitocondrias.<\/p>\n\n\n\n

La Coq10 tambi\u00e9n es un antioxidante, \u00bfcu\u00e1l es la diferencia con la PQQ?<\/p>\n\n\n\n

En general, los sistemas antioxidantes est\u00e1n formados por oxidorreductasas (por ejemplo, super\u00f3xido dismutasa) y antioxidantes no enzim\u00e1ticos (por ejemplo, CV).<\/p>\n\n\n\n

La coenzima Q10 pertenece a la sustancia auxiliar \"enzima\", y su forma de funcionamiento es producir energ\u00eda a trav\u00e9s de continuas reacciones de reducci\u00f3n y oxidaci\u00f3n. PQQ es muy especial, no s\u00f3lo es una coenzima de la oxidorreductasa, pero tambi\u00e9n puede promover la enzima para desempe\u00f1ar un papel.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el punto m\u00e1s poderoso de PQQ es que no s\u00f3lo participa en la reacci\u00f3n REDOX en el cuerpo, sino que tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel en la neuroprotecci\u00f3n, que no s\u00f3lo puede promover la reparaci\u00f3n y regeneraci\u00f3n de las mitocondrias, sino tambi\u00e9n estimular el crecimiento de las neuronas, proteger los nervios, mejorar la funci\u00f3n cognitiva y as\u00ed sucesivamente.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que, para algunos candidatos, los ancianos tienen la capacidad de mejorar la atenci\u00f3n y la memoria y mejorar la salud del cerebro humano.<\/p>\n\n\n\n

Para aquellos que siempre est\u00e1n mentalmente enfermo durante el d\u00eda, especialmente el \"Brain Fog\" (\" niebla del cerebro \"se refiere generalmente a\" p\u00e9rdida de memoria \",\" p\u00e9rdida de concentraci\u00f3n \",\" deterioro mental \",\" p\u00e9rdida de cerebro \"). La multitud puede tratar de reponer algunos PQQ. Pero el precio PQQ ser\u00e1 relativamente alta, no hay mucho presupuesto para complementar la misma que la coenzima Q10.<\/p>\n\n\n\n

Curcumina<\/a><\/h2>\n\n\n\n

La curcumina, que vemos a menudo en productos para el cuidado de la piel, potencia principalmente los efectos antiinflamatorios y antioxidantes. En cuanto a los suplementos diet\u00e9ticos, el efecto es similar.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, para el m\u00fasculo de la viruela del aceite, se puede tomar regularmente un poco de curcumina para mejorar la enfermedad Y, la supresi\u00f3n del acn\u00e9 y anti-acn\u00e9; Para los bebedores habituales, la curcumina puede aliviar el da\u00f1o digestivo del est\u00f3mago y el da\u00f1o hep\u00e1tico inducido por el alcohol.<\/p>\n\n\n\n

Pero la curcumina tambi\u00e9n est\u00e1 contraindicada: las mujeres embarazadas, los pacientes con enfermedades de la ves\u00edcula biliar deben evitar tomar c\u00farcuma; colesterol, pacientes con presi\u00f3n arterial alta durante la medicaci\u00f3n, trate de reducir la ingesta de c\u00farcuma.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo comer suplementos juntos?<\/h2>\n\n\n\n

1) Para los trabajadores, el conjunto de tres piezas m\u00e1s b\u00e1sico es [aceite de pescado + Coenzima Q10+ vitamina]. Si trabajas a menudo delante del ordenador, tambi\u00e9n puedes preparar un bote de [lute\u00edna +VA] para proteger tus ojos y mejorar el problema de la sequedad ocular.<\/p>\n\n\n\n

2) La inmunidad es relativamente baja, la temporada es f\u00e1cil coger un resfriado, a menudo malestar f\u00edsico, puede probar [probi\u00f3ticos +VD].<\/p>\n\n\n\n

3) Los estudiantes\/otaku\/trabajadores a los que les gusta comer comida para llevar, invierten el trabajo y el descanso todos los d\u00edas, y les encanta trasnochar, a menudo se sienten estresados, propensos a la ansiedad, \u00falceras bucales f\u00e1ciles, y piel amarilla oscura y \u00e1spera, pueden probar [probi\u00f3ticos +VB], o [aceite de pescado + berenjena sudafricana].<\/p>\n\n\n\n

4) Si se trata de comprar para los ancianos de la familia, tienen enfermedades cardiovasculares, para complementar adecuadamente [aceite de pescado \/ coenzima Q10 \/], mientras que para algunas personas mayores con osteoporosis, tambi\u00e9n puede complementar adecuadamente [VD + calcio]. \u00a1Especialmente para las personas de mediana edad y ancianos que a menudo fuman y beben y no hacen ejercicio, los suplementos de calcio son muy importantes!<\/p>\n\n\n\n

5) Para las personas con viruela del aceite, adem\u00e1s de [aceite de pescado] de alta calidad, tambi\u00e9n se puede complementar adecuadamente con algo de [curcumina], [VB] y [zinc]. Las pieles des\u00e9rticas con un rostro especialmente seco tambi\u00e9n pueden complementarse con algunas c\u00e1psulas de ceramida en oto\u00f1o e invierno.<\/p>\n\n\n\n

6) Si hay necesidad de ex\u00e1menes\/ex\u00e1menes, puede a\u00f1adir un poco de [PQQ, Coenzima Q10].<\/p>\n\n\n\n

Los suplementos son productos de asistencia a la nutrici\u00f3n humana, que son productos alternativos en la dieta irregular y el horario de trabajo de la gente moderna, la mejor manera de tomar es, por supuesto, el trabajo sano y el trabajo + ejercicio regular + dieta equilibrada.<\/p>\n\n\n\n

Andy<\/p>\n\n\n\n

WA: +8618220720933<\/p>\n\n\n\n

Correo electr\u00f3nico: andy@backvita.com<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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In addition to the more common fish oil, coenzyme Q10, lutein, vitamins, and now there are PQQ, turmeric, neuraminyl, probiotics, South African eggplant, these health products have become our daily supplement of nutrients. But for many people do not understand the characteristics of these products, find that this also has to be made up, that also has to be made up, just see everyone eat so they also follow the trend to buy, and some even because they will not use and have counterproductive symptoms on the body. Today I will give you a detailed explanation of the various functions…<\/p>\n","category_list":"Industry Trends<\/a>","author_info":{"name":"backvita","url":"https:\/\/www.backvita.com\/es\/author\/backvita\/"},"comments_num":"0 comments","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.backvita.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5638"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.backvita.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.backvita.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backvita.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backvita.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5638"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.backvita.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6896,"href":"https:\/\/www.backvita.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5638\/revisions\/6896"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backvita.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.backvita.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backvita.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backvita.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}