Efek dan pengaruh lutein, apa saja makanan yang kaya akan lutein?
Dalam masyarakat modern, mata kita sering dihadapkan pada berbagai tantangan, seperti penggunaan perangkat elektronik dalam waktu lama, paparan cahaya yang benderang, kurang istirahat dan nutrisi.
Faktor-faktor ini dapat menyebabkan kelelahan, kekeringan, mata kabur, peradangan dan masalah lainnya, dan bahkan menyebabkan beberapa penyakit mata yang serius, seperti katarak, glaukoma, dan degenerasi makula.
Untuk melindungi kesehatan mata kita, kita perlu melengkapi beberapa nutrisi yang baik untuk mata kita, dan salah satu yang terpenting adalah lutein.
Lutein adalah karotenoid, yang merupakan pigmen kuning alami yang ditemukan terutama pada buah dan sayuran berwarna hijau tua dan oranye-kuning.
Lutein membantu kita melihat detail dan warna objek serta melindungi mata kita dari cahaya berbahaya dan radikal bebas.
Karena tidak ada lutein sintase dalam tubuh manusia, lutein tidak dapat disintesis secara langsung dan hanya dapat diperoleh melalui asupan makanan. Pada tahun 1995, lutein disetujui oleh FDA AS sebagai suplemen makanan, dan pada tahun 2007 terdaftar sebagai bahan tambahan makanan di China.
Lutein, yang juga dikenal sebagai "emas mata", adalah salah satu nutrisi terpenting dalam retina dan makula manusia. Ini adalah bagian penting dari sistem visual. Lutein didistribusikan di banyak jaringan dan organ tubuh manusia, termasuk mata, hati, lemak, pankreas, kelenjar adrenal, jaringan payudara, dll., dengan konsentrasi tertinggi di makula retina. Mekanisme perlindungannya terutama penyaringan cahaya biru dan kerusakan anti-oksidatif, sehingga menghasilkan perlindungan yang efektif untuk retina.
Gejala-gejala pada mata ini harus diwaspadai
Jika mata Anda sering terasa kering, lelah, buram, kesemutan, berair, atau tidak dapat melihat objek dekat atau jauh dengan jelas, Anda mungkin menderita mata lelah atau gangguan mata lainnya.
Gejala-gejala ini dapat disebabkan oleh kekurangan lutein atau nutrisi lainnya.
Lutein adalah pelindung mata alami yang dapat meredakan ketidaknyamanan pada mata dan mencegah masalah yang lebih serius.
Suplementasi lutein secara efektif dapat mencegah ketegangan mata
Ketegangan mata adalah ketegangan pada otot mata dan penurunan fungsi penglihatan yang disebabkan oleh penggunaan perangkat elektronik, membaca, atau menatap suatu objek dalam waktu yang lama.
Ketegangan mata dapat memengaruhi produktivitas dan kualitas hidup kita, dan bahkan dapat meningkatkan risiko miopia atau kondisi mata lainnya.
Suplementasi lutein secara efektif dapat mencegah dan memperbaiki kelelahan mata, karena lutein dapat meningkatkan vitalitas dan stabilitas sel retina, meningkatkan kemampuan beradaptasi terhadap cahaya dan sensitivitas kontras, mengurangi dampak silau dan cahaya yang tersebar pada penglihatan, sehingga kita dapat melihat dengan lebih jelas dan nyaman.
Ketiga, ada banyak manfaat kesehatan lainnya dari lutein, berikut ini kami perkenalkan 6 efek lutein pada mata.
Mencegah katarak
Katarak adalah penyakit mata yang berkaitan dengan usia, di mana lensa mata menjadi keruh dan buram, sehingga menyebabkan kehilangan penglihatan dan bahkan kebutaan.
Penyebab utama katarak adalah kerusakan lensa yang disebabkan oleh sinar ultraviolet dan stres oksidatif.
Lutein dapat digunakan sebagai antioksidan dan penyaring cahaya untuk mengurangi kerusakan sinar UV dan radikal bebas pada lensa, sehingga mengurangi insiden dan perkembangan katarak.
Mencegah glaukoma
Glaukoma adalah penyakit mata kronis di mana saraf optik mengalami kerusakan akibat tekanan intraokular yang berlebihan atau sebab lainnya, sehingga mengakibatkan hilangnya lapang pandang atau bahkan kebutaan.
Faktor risiko utama glaukoma adalah stres oksidatif dan peradangan pembuluh darah.
Lutein dapat menahan stres oksidatif dan melindungi sel-sel saraf optik, sekaligus meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan mata, sehingga mencegah dan menunda perkembangan glaukoma.
Pencegahan degenerasi makula:
Degenerasi makula (degenerasi makula) adalah penyakit mata yang berkaitan dengan usia yang umum terjadi, di mana sel-sel penglihatan di area makula mengalami degradasi atau mati, sehingga mengakibatkan hilangnya penglihatan sentral.
Faktor risiko utama degenerasi makula adalah cahaya biru dan stres oksidatif.
Lutein dapat menyerap cahaya biru, melindungi area makula dari kerusakan ringan, tetapi juga dapat menahan stres oksidatif, mencegah degenerasi atau kematian sel visual, sehingga mencegah dan mengurangi gejala degenerasi makula.
Memperbaiki penglihatan di malam hari:
Penglihatan malam adalah kemampuan untuk melihat objek dengan jelas dalam cahaya redup. Penglihatan malam yang berkurang dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin A atau nutrisi lainnya.
Lutein dapat meningkatkan sintesis dan pemanfaatan vitamin A, meningkatkan sensitivitas retina terhadap cahaya gelap, dan dengan demikian meningkatkan penglihatan di malam hari.
Pencegahan mata kering:
Sindrom mata kering adalah sindrom mata yang umum terjadi, di mana produksi air mata yang tidak mencukupi atau buruk menyebabkan permukaan mata kering, tidak nyaman, dan meradang.
Penyebab utama mata kering adalah faktor lingkungan, faktor obat, faktor usia, dan sebagainya.
Lutein dapat meningkatkan stabilitas lapisan air mata, menjaga permukaan mata tetap lembap dan bersih, dan juga menghambat respons inflamasi pada permukaan mata, sehingga mengurangi ketidaknyamanan akibat mata kering.
Persepsi warna yang disempurnakan:
Persepsi warna mengacu pada kemampuan kita untuk membedakan dan mengenali warna yang berbeda.
Penurunan persepsi warna dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti usia, genetika, dan penyakit.
Lutein dapat meningkatkan kemampuan retina untuk menerima dan mentransmisikan sinyal warna, meningkatkan persepsi kita tentang detail dan kontras warna, dan dengan demikian memungkinkan kita untuk melihat dunia yang lebih berwarna.
Ekstrak Marigold Produsen Lutein / Produsen lutein / Pemasok bubuk lutein / Pemasok lutein / Pabrik lutein:
www.backvita.com
Email: [email protected]
Telepon +86 (029) 8187 2325
