스피룰리나 분말: 너무 뚱뚱하거나 너무 얇으면 영양 부족으로 이어지기 쉽습니다.

통계에 따르면 한 사람이 일생 동안 평균 60~70톤의 음식을 섭취하는 것으로 나타났으며, 건강하게 먹는 방법이 관건입니다. 고혈압, 당뇨병, 과체중 및 비만, 이상지질혈증 및 기타 만성 질환의 유병률이 크게 증가했으며 이러한 만성 질환은 영양 불균형과 밀접한 관련이 있습니다.

너무 마른, 너무 뚱뚱한, 둘 다 영양 실조

영양실조의 개념에 대해 많은 오해가 있습니다. 영양 실조는 너무 얇고 저항력이 약하고 질병에 걸리기 쉬울뿐만 아니라 미량 영양소 섭취가 부족하여 일부 질병을 유발할 수 있으며 과체중과 비만도 영양 실조입니다. 물론 우리 각자는 흡수에 차이가 있으며 자연 식품을 통한 합리적인 식단이 다양한 영양소에 대한 인체의 요구를 충족시킬 수 없을 때 영양 보충제를 적절하게 사용하여 균형 잡힌 영양을 얻을 수 있습니다. 따라서 영양이 부족하기 쉬운 특수 인구의 경우 적절한 영양소 보충제 또는 건강에 좋은식이 보조제를 선택하십시오.

만성 질환은 영양소 대사의 불균형입니다.

중국은 1억 1,400만 명의 당뇨병 환자, 9,000만 명의 비만 환자, 25% 이상의 고혈압 유병률 등 세계 최대의 만성 질환 인구를 보유하고 있어 중국의 의료에 엄청난 압력을 가하고 있습니다. 관련 연구에 따르면 나쁜 생활 방식은 만성 질환의 중요한 원인이며 만성 질환이 인체에 미치는 궁극적 인 영향은 영양 대사의 파괴입니다.

건강한 식생활과 다음 사항에 유의하세요.

시리얼을 중심으로 한 다양한 식품

다양한 음식은 균형 잡힌 식단 패턴과 같은 기본 원칙입니다. 시리얼은 균형 잡힌 식단의 기본입니다. 시리얼은 탄수화물이 풍부하여 어린이와 청소년의 성장과 발달을 보장하고 인간의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 주곡을 고수하고 특히 통 곡물 섭취를 늘리면 제 2 형 당뇨병, 심혈관 질환, 대장 암 및 기타식이 관련 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이되며 체중 증가의 위험을 줄일 수 있으며 통 곡물과 귀리 섭취를 늘리면 이상 지질 혈증을 개선하는 효과가 있습니다.

하루 세 끼를 정량화하고 다양성 유지

권장 지수는 ▲곡류-감자-잡곡류는 하루 평균 3종 이상, 일주일에 5종 이상 ▲채소-미생물-과일류는 하루 평균 4종 이상, 일주일에 10종 이상 ▲생선-계란-육류는 하루 평균 3종 이상, 일주일에 5종 이상 ▲우유-콩-견과류는 하루 평균 2종, 일주일에 5종 이상입니다.

스피룰리나 청록색 조류, 작지만 영양이 풍부합니다.

미량 원소의 섭취도 중요한데, 스피룰리나는 작고 단순하지만 놀라울 정도로 영양이 풍부한 단세포 조류입니다. 스피루리나의 평균 단백질 함량은 60%에 이르며, 그중에서도 강력한 항산화 능력을 가진 독특한 피코시아닌은 질병 예방, 노화 지연 등에 큰 잠재력을 가지고 있어 이상적인 영양 공급원이자 잠재적인 "약물 공급원"으로 여겨지고 있습니다. 단백질, 비타민, 불포화 지방산이 풍부하고 8 가지 필수 아미노산, 스피루리나 조류의 다당류 및 인체에 유익한 미량 원소가 포함되어 있으며 소화 및 흡수가 용이하고 종합 영양, 합리적인 구조, 안전 및 무독성입니다.

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