Se dice que la luteína es la luteína de oro realmente puede proteger los ojos?
Con el avance de la tecnología, las personas dependen cada vez más de los dispositivos electrónicos, y el problema de la fatiga ocular y la sequedad de ojos también va en aumento.
En este contexto, la luteína, como nutriente importante, se anuncia ampliamente como el "oro visual" que puede proteger los ojos.
Entonces, ¿protege realmente la luteína los ojos? Veámoslo.
El papel de la luteína en polvo
La luteína es un carotenoide que desempeña un papel importante en el cuerpo humano. Entre ellas, para los ojos, la luteína tiene principalmente las siguientes funciones:
polvo de luteína Efecto anti luz azul
La luteína absorbe la luz azul y reduce los daños oculares. En la vida diaria, estamos expuestos a una gran variedad de luz, de la cual la luz azul es relativamente perjudicial para los ojos.
La luteína puede absorber la luz azul, reduciendo así el daño ocular.
luteína en polvo Proteja su vista
La luteína protege la retina y mejora la visión. Cuando los ojos están dañados, la luteína puede desempeñar una función reparadora, reduciendo la fatiga y la sequedad ocular y otras molestias.
Además, la luteína también puede favorecer la regeneración y reparación de las células de la retina, mejorando la visión.
luteína en polvo Retrasar la degeneración macular asociada a la edad
La enfermedad macular senil es una enfermedad ocular frecuente, que se manifiesta principalmente por disminución de la visión, visión borrosa, etc.
Los estudios han demostrado que la luteína puede retrasar eficazmente la aparición y el desarrollo de la enfermedad macular relacionada con la edad.
Cómo complementar la luteína
Dado que la luteína tiene tantos beneficios para los ojos, ¿cómo debemos complementarla?
De hecho, la luteína se encuentra principalmente en algunos alimentos, como las espinacas, la col rizada, la berza y otras verduras de hoja verde, así como en las yemas de huevo, el maíz y otros alimentos.
Si le falta luteína en su dieta, puede considerar complementarla con suplementos para la salud. A la hora de elegir productos sanitarios, hay que prestar atención a elegir marcas y canales habituales para evitar comprar productos falsos y de mala calidad.
Personas que necesitan suplementos de luteína
Aunque la luteína tiene muchos beneficios para los ojos, no todo el mundo necesita un suplemento. Los siguientes grupos de personas pueden considerar una suplementación adecuada de luteína:
1, los estudiantes: los estudiantes leer, escribir, usar la computadora durante mucho tiempo, fácil de llevar a la fatiga ocular y sequedad y otros problemas, el suplemento adecuado de luteína puede aliviar estos síntomas.
2, los trabajadores de oficina: los trabajadores de oficina se enfrentan a un trabajo de ordenador durante mucho tiempo, los ojos son vulnerables a la luz azul y otros daños perjudiciales de la luz, la luteína suplemento adecuado puede proteger la salud ocular.
3, personas de mediana edad y ancianos: con el crecimiento de la edad, la función del ojo disminuye gradualmente, el suplemento adecuado de luteína puede retrasar la aparición y el desarrollo de la enfermedad macular relacionada con la edad y otras enfermedades oculares.
4, pacientes diabéticos: la retina de los pacientes diabéticos es vulnerable a los daños, el suplemento adecuado de luteína puede proteger la salud de la retina.
La luteína en polvo, como nutriente importante, tiene muchos beneficios para los ojos.
Sin embargo, debemos prestar atención a una dieta razonable para garantizar una ingesta adecuada de luteína. Al mismo tiempo, las personas que necesitan suplementos de luteína también deben tomarlos de forma adecuada según sus propias condiciones.
A la hora de elegir productos para el cuidado de la salud, hay que optar por marcas y canales habituales para evitar comprar productos falsos y de mala calidad. Mediante una dieta y unos hábitos de vida razonables, podemos proteger mejor la salud de nuestros ojos.
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